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Comer más tarde en el día está relacionado con la obesidad

Comer más tarde en el día está relacionado con la obesidad


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Aunque todos sabemos que comer más puede conducir a un aumento de peso, resulta que el momento en que comemos también puede influir. Comer más tarde en el día se ha relacionado con la obesidad según un nuevo estudio.

VEA TAMBIÉN: FACTORES GENÉTICOS DE OBESIDAD IDENTIFICADOS POR UN NUEVO ESTUDIO

Ésta no es necesariamente información nueva. Investigaciones anteriores ya han encontrado que ese momento posterior de comer y dormir está relacionado con la obesidad.

Evaluar el horario de las comidas y el sueño

"Sin embargo, pocos estudios han evaluado el horario de las comidas y el sueño en adultos con obesidad, y no está claro si comer más tarde en el día se asocia con una duración del sueño más corta o más grasa corporal", dijo el autor principal, Adnin Zaman, MD, del Universidad de Colorado en Denver. Colo.

El estudio rastreó el sueño, la actividad física y los patrones de alimentación de los participantes utilizando tres tipos de tecnología durante una semana. El estudio incluyó a 31 adultos con sobrepeso y obesidad, con una edad promedio de 36 años, el noventa por ciento de los cuales eran mujeres.

"Ha sido un desafío aplicar la ciencia circadiana y del sueño a la medicina debido a la falta de métodos para medir los patrones diarios de comportamiento humano", dijo Zaman. "Usamos un conjunto novedoso de métodos para medir simultáneamente el sueño diario, la actividad física y los patrones de tiempo de las comidas que podrían usarse para identificar a las personas en riesgo de aumentar el peso".

El estudio utilizó un activPAL, un Actiwatch y una aplicación de teléfono llamada MealLogger. El primero fue un dispositivo electrónico colocado en los muslos de los participantes que midió cuánto tiempo pasaban en actividades físicas o sedentarias.

El segundo evaluó los patrones de sueño y vigilia y el tercero se utilizó para marcar la hora de todas las comidas a lo largo del día. Al final, los investigadores encontraron que la hora de comer más tarde estaba relacionada con un índice de masa corporal más alto, así como con una mayor grasa corporal.

Comer más tarde en el día

"Usamos un nuevo conjunto de métodos para mostrar que las personas con sobrepeso u obesidad pueden estar comiendo más tarde en el día", dijo Zaman. "Estos hallazgos respaldan nuestro estudio general, que analizará si restringir la ventana de alimentación al inicio del día reducirá el riesgo de obesidad".

"Dado que los monitores de actividad portátiles y los teléfonos inteligentes ahora son omnipresentes en nuestra sociedad moderna, pronto será posible considerar el momento de los comportamientos durante 24 horas en la forma en que abordamos la prevención y el tratamiento de la obesidad", dijo Zaman.

El nuevo estudio se presentó en ENDO 2019, la reunión anual de la Endocrine Society en Nueva Orleans, Luisiana.


Ver el vídeo: La UNAM responde P97, Obesidad infantil en el contexto de la pandemia. (Mayo 2022).


Comentarios:

  1. Hand

    Maravillosa frase y oportuna.

  2. Zulkigami

    Lo que.

  3. Mora

    Te sugiero que intentes buscar en google.com



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